🎓 コース①：減量と体の基礎知識

正しく痩せるための第一歩

⏱ 時間：6～7時間 🎯 目的：このコースでは、ただ体重を減らすのではなく、健康的に・安全に減量するための知識を学びます。誤解されがちなダイエット法のリスクや、自分の体と向き合う方法も解説します。